Sejarah Tenis Meja dan Perkembangannya
Permainan bola ping pong atau sering disebut juga dengan olahraga tenis meja merupakan salah satu jenis permainan yang menggunakan meja sebagai tempat atau media memantulkan bola. Bola yang digunakan tersebut…
Olahraga Bulu Tangkis dan Sejarahnya
Jika berbicara mengenai bulu tangkis, tentu Anda sudah tidak asing lagi dengan olahraga yang satu ini. Bulu tangkis (badminton) sendiri merupakan salah satu cabang olahraga berupa permainan yang dimainkan dengan…
Sejarah Singkat Bola Voli Serta Perkembangannya
Tahukah jika ternyata sejarah munculnya permainan bola voli (volly ball) di dunia juga berhubungan erat dengan sejarah munculnya permainan bola basket? Ya, olahraga yang diciptakan oleh William G Morgan pada…
Menangani Keseleo pada Pergelangan Kaki Atlit
Insiden keseleo pergelangan kaki dalam dunia olahraga sangat tinggi. Dari seluruh cedera pergelangan kaki, 85% diantaranya adalah keseleo dan 90% dari distorsi ini merupakan cedera lateral ligamentum. Tentunya, cedera ini…
Biomekanika Dalam Terapan Ilmu Olahraga
Pengertian Biomekanika Olahraga adalah ilmu yang menerapkan prinsip-prinsip mekanika terhadap struktur tubuh manusia pada saat melakukan olahraga. Biomekanika merupakan kombinasi antara disiplin ilmu mekanika terapan (salah satu cabang ilmu Fisika)…
Makna Penyelenggaraan Asian Games IV 1962 Di Indonesia
Asian Games IV diselenggarakan pada tanggal 24 Agustus – 4 September 1962 di Jakarta, Indonesia. Ajang olahraga yang di adakan 4 tahun sekali, diikuti oleh 18 negara di benua Asia yang…
Materi Olahraga dan Kesehatan – Latihan Relaksasi
Pada dasarnya latihan relaksasi atau orang awan menyebutnya rileks adalah dengan sengaja melakukan kontraksi otot, kemudian secara sadar mengendurkannya kembali. Jadi, atlet akan mampu membedakan antara otot-otot dalam keadaan tegang dengan otot-otot…
Latihan Dasar Untuk Visualisasi
Tujuan Latihan Dasar Untuk Visualisasi adalah untuk melatih tingkat kejelasan gambaran mental yang diciptakan, dan tingkat penguasaan (kontrol) terhadap instruksi-instruksi yang diberikan. Materi ini disampaikan atau dibacakan instruktur kepada siswa dengan memilih…
Materi Olahraga – Latihan Teknik Pernafasan
Olahraga merupakan sebuah kegiatan yang melibatkan gerakan anggota tubuh atau aktivitas fisik yang melibatkan aktivitas otot secara berulang dalam waktu tertentu. Kontraksi otot mengakibatkan kebutuhan oksigen meningkat sehingga terjadi peningkatan aktivitas pernafasan. Selain…
Duduk Lama di Kereta api? Cobalah Senam Peregangan Ini
Melakukan perjalanan jauh dengan kereta api memang menyenangkan, tetapi konsekuensinya adalah Anda harus duduk dalam waktu lama di kereta. Berbagai rute perjalanan mengharuskan para penumpang duduk lama, bahkan lebih dari 15…